급 찾아온 불청객 감기 빨리 낫는 법

감기가 걸려서 골골골 거리는데 어찌하면 빨리 나을까 싶어 찾아본 방법들을 공유하려 한다. 추운 겨울이나 환절기에는 어김없이 찾아오는 불청객은 감기이다. 각종 스트레스로 인해 면역력이 떨어진걸 귀신같이 알고 찾아온다. 그럴 때는 초기증상을 감지하고 빨리 잡아야지 그렇지 않으면 나처럼 1-2주 이상 고생하게 된다. 감기가 길어봐야 2주라고들 하지만 방치하면 폐렴 같은 안 좋은 병들이 생길 수 있어 빠르게 치료하고 몸을 케어해야 한다.

한 번도 안 걸려본 사람은 있어도 한 번만 걸린 사람은 없다는 감기 다들 어떻게 케어해야 하는지 대략은 알고 계시겠지만 또 한 번 짚고 넘어가 보자.

코감기는 대게 바이러스나 세균에 의한 감염으로 코 점막에서 염증반응이 일어나고 그 결과 콧물이 점점 찐득해진다. 또한 콧물이 목 뒤로 흘러 넘어가게 되면 열이 나거나 두통까지 초래하는 결과를 낳는다. 보통 이런 증상들은 짧으면 1주일 길면 2주 이내 사라진다.

첫 번째, 철저한 위생관리

세균이나 바이러스로 인해 생기는 감염이기 때문에 철저한 위생관리가 필수이다. 손을 깨끗이 잘 씻고 마스크를 착용하여 전염을 막는 게 중요하다.

두 번째, 스팀타월로 코부분을 대고 숨쉬기

따뜻한 증기가 막힌 비강 (콧속 점막)을 열어주는데 도움을 주고 휴식을 취하여 체력을 올리는데 효과적이다. 방이 건조하다면 가습기를 사용해서 일정한 습도를 맞춰주는 것이 좋다. 단, 가습기를 사용하실 때는 꼼꼼히 매일 세척해주셔야 합니다~

세 번째, 생강차 마시기

생강이 감기에 좋은 건 다들 아실 텐데요. 직접 생강차를 만들어 먹는 건 번거로우니 생강청이나 생강차 티백으로 섭취해 주시면 간단하게 가능합니다. 저는 레몬청에 생강가루를 아주 미량을 타서 마시는 데요. 생강차의 특유 향이 별로다라고 하시면 레몬청을 같이 이용해 주시면 좋을 거 같네요.

네 번째, 코세척하기

비염에 코세척이 좋은 건 다들 알고 계실 텐데요 코감기가 비염이기 때문에 코감기일 때 코를 같이 세척해 주면 안에 고인 콧물들도 빠져나와 개운한 느낌이 듭니다. 안에 세균도 청소해 주는 역할을 하기 때문에 빨리 낫게 도와줍니다. 시중에 코세척이라고 검색하시면 많은 물품이 뜨니까 맘에 드시는 물품으로 구매하시면 될 거 같아요. 단, 너무 코가 막혔을 때 사용하면 역효과가 나니 따뜻한 수건으로 먼저 막힌 비강을 열어서 세척하세요 안 그러면 부비강에 식염수가 고여 그것이 콧물의 원인이 되기도 합니다.

 

이 4가지만 잘해주면 감기가 뚝딱하고 나을 거 같은데요. 다들 감기 조심하시고 증상이 나타날 거 같다 할 때는 위 같은 방법들로 초기에 잡아보아요~