나의 슬럼프 극복 과정 ing..

오늘은 슬럼프에 대해 얘기해볼까 한다. 요즘의 나는 슬럼프를 겪고 있다고 생각이 든다. 멘탈이 약한 것인지 작은 실패에도 쉽게 무너지는 느낌이자. 요즘은 더더욱 그런 느낌이다. 이런 슬럼프를 분석해보고자 이 포스팅을 쓰고 있다 ㅎ

슬럼프는 누구나 한번쯤은 겪어보았고 들어본 단어일 것이다.
직업, 공부, 사랑, 인간관계, 자아실현 등 수많은 곳에서 우리는 다양한  슬럼프를 겪을 수 있다.
나 역시 최근 게을러진거같은 이유가 바로 슬럼프 때문이라고 생각한다.
아직은 극복하는 단계이고 일에 치이고 사람에 치이면서 모든게 다 하기 싫어진 무기력증인 상태이다.

그렇다면  왜. 우리에게 왜  슬럼프가 찾아오고 또  슬럼프를 어떻게 극복해야 하는지 함께 알아보아요.

내가 느낀 슬럼프이유는 크게 3가지로 나뉜다.

첫 번째는 실패에 대한 두려움

슬럼프가 온 첫 번째 이유는 바로 실패가 많아지면서 생기는 자신감 하락이다.
나는 무엇인가를 시작하기 전 이런저런 많은 생각과 어떤 문제점이 있을지 생각한다.
물론 이런 습관이 무작정 시작하는 것보다는 실패할 확률을 낮추는 것에는 도움이 될 수 있다.
하지만 문제점은 바로 '시작하기가 어렵다‘는 점이다.
많은 생각을 하고 시작했음에도 실패는 할수가 있는데 그 실패로 인해 자신감이 하락되면서 두려움이 생기는 것이다.

두 번째는 의도치않은 높은 기대치

두 번째 이유는 결과에 대한 기대치가 너무 높았던 게 아닐까 한다. 사실 누구나 다 그렇듯 노력한 것에 대한 결과가 좋게 나오길 하는 바람이 있다. 노력은 나를 배신하지 않는다는 말이 있는데 그 기대치가 높다 보면 약간 결과가 나와도 만족하질 못하는 상태가 되더라고요
이 높은 기대치 때문에 실망을 하게 되면서 슬럼프가 스물스물 찾아온 거 같습니다.

세 번째는 강제적 슬럼프 극복  

마지막으로 슬럼프가 아직 유지되고 있는 이유는 아마도 강제적으로 이 슬럼프를 벗어나려고 했기 때문이라고 생각이 든다. 이 행동이 좋은지 나쁜지 아직은 모호하지만 너무 강제적으로 극복하기 위해서 나를 밀어붙이지 않았나 생각이 든다.
이것이 슬럼프라는 것을 깨닫고 싫어도 억지로 하고 무엇이든 밝게 행동을 했었다. 그러다 보면 지나가는 일일거라 생각을 했었다. 하지만 이게 그렇게 좋은 행동이 아닌 거 같다는 생각이 지금은 든다. 너무 강제적으로 날 밀어붙이니, 상대적으로 강박증이 생겨 좋지 않았다.



이제 어떻게 극복하면 좋을지 다음 장에서 알아보려 한다.

https://com4641.tistory.com/entry/%EC%8A%AC%EB%9F%BC%ED%94%84-%EA%B7%B9%EB%B3%B5%ED%95%B4%EB%B3%B4%EA%B8%B0

슬럼프 극복해보기